ども( ≧∇≦)
昨日もせっせとバドに励んでた、たまこだにょ。
いや、昨日の体育館なんてさ軽くサウナになってた
あまりの湿度の凄さで
まぢで低温サウナだよ、アレは体育館に行くまでに汗たらたら
準備運動で汗たらたら
バドが始まると汗ダラダラの滝状態昨日はさすがにムシムシしてたし、普段汗かかない人も汗かいてたぐらい
そりゃ〜汗かき子のアタシなら汗が滝のように出るわ、うん
測定も楽しみになるぐらいの汗っぷりぷり
7/3測定（晩御飯前＆バド後）
体重：64.6kg
体脂肪率：32%
ヤッター！元に戻ってる！この前バド後だっていうのに65kg台だったもんなー
やってらんねぇよ
まぁ星屑くんがさ2日ほど来てくんなかったからさ、仕方ねぇべ？
でさ、お便Ｐ解消の為にプルーン飲んだわけよ
効果あんのか〜？(￣▼￣|||)と疑いながらも
そしたらさ、プルーンのおかげなのかヨーグルトのおかげなのかわからんが
キターーーーー！ヾ( 〃∇〃)ﾂ星屑が
しかもさ、詰まってたのか２回もだぜ？
滅多にそんなことねぇのに
あまりの感動に
次の日もプルーンを飲んだことは言うまでもない
効果があるもんは利用しねぇとな
だってさ、今日も飲み会なんだもん
アタシのボスの奢りだから
参加しねぇわけに行かねぇしせいぜい梅酒でも飲みながらチビチビ食わしてもらいますよ
つってもそんな酒飲めねぇなぁ〜
だって明日朝からバドあるんだもん（どこまでもバド（運動）を大事にする賢いダイエッターだろ？）
飲みすぎたら次の日動けねぇじゃん
しかも酒臭いのもヤだし
だって大学の留学生との交流試合でイケメンもくんだもんフレグランスが酒臭いって最悪だろ？(〃ω〃)ﾌﾟﾌﾟｯ
ちなみにイケメン情報はコーチが教えてくれたんだぁ♡
頑張って汗流して代謝よくして目の保養してくるヨ（￫ܫ￩）でさ、ここからはちょぴっと愚痴なんだけども。
今さ仕事が超忙しいわけ、本当は暇なハズなのにアタシの仕事ってば月初めが忙しいわけよ、大体10日ぐらいまでの
でも今回はさ日付に余裕あっから全然イケル〜♪
なんてタカくくってたわけ
そしたらさ！！一部の書類は早く寄越せと本社が言ってきやがる
しかもその書類作ってたら営業の子がやってしまった間違い発見
超重要な書類なのにも係らず！シャチョーまでいく書類なのに！しかもその間違いを訂正するのはアタシの仕事だし･･･････
確かに営業の子最近入った子だけどもう半年以上たつのに･･････
請求金額間違えるってそりゃねぇだろ！間違えた分マイナスで計上するんだけど、勿論その分は売り上げが減るわけ
間違いの桁7桁ですよ、7桁、アリエン！他人の尻拭いのせいで余裕ある業務がキツキツです
しかも書類が完成したと思ったらまた他の間違いあって作り直しだし
勘弁してよ、そんな簡単に作れる書類じゃないだからさ〜！しかも間違ってたから直します。ってできるほど事は単純じゃないんだよ
経理の仕事って。マイナス計上っておかしいだろ。
また営業の子変わるから今度は有能な人だといいなぁ〜
でも正直今度の人は年上だし、あんまり好きな感じじゃねぇんだよな
この話はまた今度。
子猫の暑さ対策の為ひんやりマット3千円(いいヤツ)を購入したオイラ
まだまだ親バカ発揮中だぽ。
先週の金曜日は健康診断ですた
でさ、健康診断ってわかってたら朝からガフガフ食えねぇじゃん？
やっぱ多少なりとも体重に影響しそうだしさ
だから朝は軽めに食ったわけよ
んで、健診の3時間前は水分もＮＧなわけよ
ちなみに受付時間は14時から
お腹空いて狂いそうですたキツイ、キツイわ。
ちなみに終わったのは15時半
で、この日は飲み会だったわけですよ、
飲み会☆だから遅めのお昼は軽く食って飲み会に備えようって思ってたんだけどさ
あまりの空腹にさ、
軽く食べるなんて芸できんかったわ
あと数時間我慢したら食えるってわかってても、無理、軽くなんて。
胃が満たされるまで食うデブ子参上★ってことでＳＵＢＷＡＹでハーフ２個買ってさ半分は持って帰ろう
なんて考えだったんだけど
１個だけでは満足できずに
結局買った２個食っちまったゼ(￣Д￣;)
まぁ買う時点で２個買ってることに疑問を抱かないわけではないが
ほら、そこがデブ子故っての？仕方ねぇじゃん
←開き直り〜！ちなみに飲み会でもしっかり普通に食いましたよ、普通に。
でも店が超混んでたし、団体だったのもあって注文したものがこず
結局食べたものは限られてるんだけどな
梅酒だけはロックのＷでしっかり４杯飲んどいたけどｗｗｗそのお陰なのか？土曜日の測定では全然増えてなかったにょ。
6/28測定
体重：64.4kg
体脂肪率：33%
6/30測定（晩御飯前＆バド後）
体重：64.6kg
体脂肪率：33%
でもなここ数日問題が。。。。
というのも星屑さまが降臨してねぇんだよ(￣▼￣|||)ウンともスンともいわねぇの。
だからさ〜
芋けんぴ食っといた☆（明らかに方法を間違えてるデブ子）
なので昨日は計測してましぇ〜ん、だって増えてたらヤだし
それにさ〜昨日晩御飯変わりにじゃがりことか煎餅とか食っちまったし
いいの、いいの、今日のバドでしっかり汗流してくっから（バドをすれば許されると思ってる馬鹿デブ子）
それでも増えてたらさすがに反省するズラ
で、全然関係ねぇんだけど
今年も一応もらえるBO-NASU（超安月給だから少ない）
1週間ちょい先だけど今から使い道を思案中
だってぇ、デブ子とはいえ服欲しいずら本当なら痩せてから買いたいとこだけど、服まともなのねぇんだもん
こう、オサレ女子が着るような服が
←デブ子がオサレ服って( ≧∇≦)ﾌﾞﾌｯ買ったっていいよな？な？
賛同の声しか聞こえないランキングゥ〜
やぁ(^O^)/
昨日更新するとか言っときながらスッパリサッパリ忘れてた…
イヤン、最近物忘れが激しくって(＃^.^＃)
元からだけど……
さて、今から健康診断にいってきやす
髪切ったしちょっとは軽くなっただろうし
今年こそ
肥満には気をつけましょう
にならないようにしたいもんだよ(*_*)
ども、ほんっとお久
すっかり更新できてなかったぽ、すまんぽ。別にダイエットを忘れたわけじゃねぇよ？
んなわけねぇべ
だって明日健康診断だしただ、飯フォト撮り忘れたりとかでさ〜全然更新できなかったわけよ
つ〜かたいしたネタもなかったしな(；一_一)
でな、でな
面白いサイト見つけた！
みてみて！クリックしてみてちょ！怪しいサイトじゃねぇから(爆)
うん。全然ダイエット関係ねぇよ。でもさ。面白そうだったら。皆に教えたくて。ただそれだけ
だいじょぶ、だいじょぶ、ちゃんと飯フォトは夜にＵＰすっからさ〜☆待っててちょ
明日は健康診断だしさ、今日の夜のひもじい写真ＵＰすっから
しかも！健康診断の結果も軽く後日公開予定だから（誰も興味ねー）
ん？興味ねぇって？まぁ軽く楽しみに待っとけや( ≧∇≦)
で、面白サイトのたまこ結果を見たい人は続きまでＧＯ！【“面白いサイト発見☆”の続きを読む】
昨日のタイラーメンの汁で雑炊だぽ
なんてヘルシーな朝飯
雑炊はご飯も膨らむし
量も多く感じるからデブ子には持ってこいっすな
ども、疲れたから癒しの為に満喫に行った子たまこが来ましたヨ〜
スッゲー癒されたけどナニカ？問題でも？
さて今日は昼休みお家に帰ったらママンが飯用事してくれまして
と言っても友達がタイ出張で買ってきてくれたタイラーメン
トムヤムクン風味
雨が降ってて超ムシムシしてんのに
ただでさえ暑くてイ〜ライラなのに
辛いトムヤムクンラーメン
ごみん、イラネ〜よ！！
なんで暑いのにラーメン？
アリエネー(┬┬＿┬┬)
まぁせっかく用事してくれたから食べましたけど
ほどよく辛くて酸味きいてて美味かったよ
でも汗つゆだく、ダ〜ラダラ
耐えられんわ！！
そういいながら食うのがデブ子なんですけどね(∪o∪)。。。
晩飯は誘惑に負けての珈琲シュークリーム
んでもってキャラメルコーン
今日も絶好調の駄目駄目ダイエッターたまこです
ども、やっと思い出しての飯フォトっす
ちなみにこれ朝飯
ご飯ちょっぴり多いんじゃね？なんて突っ込みはノンノン
タッパ浅めだから、な？
ちなみにおかずは食いたいだけ食ってるけどナニカ？だいじょうび、だいじょうび、全食いはしてねぇから
（そんな問題か！）
で、昼飯はナシ(-.-;)
てか食う時間なかったしさ、お腹減ってなかったし
ちなみにおやつは営業の人が買ってきてくれた
アイス♡抹茶味☆彡おいしくゴチになりやした
これのおかげで空腹を凌げたよ( ≧∇≦)
晩飯はティラミス１切れ
ママンの言葉の誘惑に負けて←デブ子は人のせいにするのである
ヨーグルト400g
ご飯2口とスモーク鴨3切れ
これでも一応押さえたつもりですけど〜(-_-)
ん？押さえれてない？んなこた〜ね〜だろ？
押さえたつもりにしといてぽんで今日もちゃんと測定
6/19測定()
体重:64.8kg
体脂肪率:32%
うん。ちょっぴり戻った。ちょっぴり。まぁ今日バドだったし？
雨でか〜な〜り暑かったし、ムシムシしてて。
そりゃ大量に汗もかくべ。汗臭くなんべ。
ま〜この調子で晩飯は控えるぽ
特にメシ、米、炭水化物
がむばれアタシ
来週は健康診断だから！ポチりんちょしてってヨ〜☆
ヤポヾ( 〃∇〃)ﾂ
皆元気かにゃ？
土日はうっかり頭も休みに入ってメシフォト忘れたナリ
そしてその勢いで今日の朝も忘れたナリ
昨日？昨日は何故か忙しくって忘れてた(￣ω￣;)
つまりずっと忘れてた立派な３日坊主やなまぁ最初からメシフォトしてるわけじゃねぇんだからいんだけどなー
でもメシフォトＵＰしてたらなんとなく買い食いが少なそうな気がしたからさー
一応まだ続けるつもりだにょー
ＵＰしてない昨日はアイス２コと牛乳メロンプリン食っちまったけどなでも昨日さすがに最近調子のりまくって食ってたよなーと思ってさ
というか最近全然測定してなかったし？御飯食べた後だけどバド後だし大丈夫だろとか超過信して測定したらさ
たまこ超ショッキングゥ(￣Д￣;)
6/16測定（バド後＆晩御飯後）
体重：66kg
体脂肪率：31%←体重が増えてんだから減ってて当たり前
ギャーーースΣ(￣ロ￣lll)
久々の大台になってるー！Σ(￣ロ￣lll)な、泣きそう････
いくら体脂肪が増えてないからと言っても。
久々にこの数字みるとマジ凹むわぁ〜＿|￣|○まぁ晩御飯とかいつもよりガッフガフ食ってたしなー
当然といやぁ当然だよなぁ･･･････
調子こいて食ってたもん、お菓子とかも。
ここ最近のメシフォトの時は食ってなかったよ、マジョで。
ってことでまた晩御飯質素に戻したいと思いまふ
多分最近の御飯で絶対胃袋拡大してるだろうし
何より来週末には健康診断だし
今から調節しとかないとヤヴァイでふちなみに今日のメシはこんな感じ
朝食・御飯
・レタススープ（マジ入ってる具がレタスだけｗｗｗ）
・ブリの照り焼き（特に血合が大好きっコ）
昼食・そうめん（ほどほどの量）
・鴨のスモークと玉葱と白ネギ和え（結構食った、大好物だし）
さて、晩飯はヨーグルトだけにすっかな･････ε=(｡・д・｡)
これ以上増えたくねぇもん
でもこの前かったかっぱえびせん韓国のり味
ドナイシヨー！←懲りないバカ
そんなたまこに激励チョップをPlease凸
今日の朝ご飯フォトは寝坊したためフォトれず……
遅刻しそうにも関わらず飯はしつかり食ったけどな(笑)
朝ご飯
ナゲット3コ
芋のポテト風焼き
白飯
昼飯
ジューシーフライドチキン
珈琲シュークリーム
いや、ローソンで見かけて美味そうだったからさ(゜▽゜)ヘヘッ
ゴミン←誰に謝ってんだ？www
んで晩飯フォト
余ってた生クリームで卵焼きと白飯と入り豆腐
あとヨーグルト
なぁ明らかダイエット仲間のカプリースより全然余裕で食ってね？
これって食い過ぎじゃね？
と不安になるたまこでやんす
今日の朝と晩のフォト
んっ？昼飯？
食ってねぇ！時間なくて！
それに朝たらふく食ってさ、腹減ってなかったんだよね〜
まっ夕方にはメッサ減ってきてたけど
ちなみに昨日の夜は塩ラーメン
普段滅多にラーメンくわねぇんだけど家にあったからさ
で、今日の晩御飯はそのラーメンの残り汁で雑炊
それと朝の残りとヨーグルト
ヘルシーだべ？食ってる時間は遅いけど…(-.-;)
い〜んだ、気にしねぇ、うん。してたまるか。
だいじょび、増えてねぇから
6/12測定(バド後&食前)
体重:64.8kg
体脂肪率:33%
とりあえず飯フォト飽きるまでやってみりゅ〜
レコーディングダイエットの変わりみたいな感じで
