やぁ(^O^)/
昨日更新するとか言っときながらスッパリサッパリ忘れてた…

イヤン、最近物忘れが激しくって(＃^.^＃)
元からだけど……

さて、今から健康診断にいってきやす
髪切ったしちょっとは軽くなっただろうし
今年こそ

肥満には気をつけましょう

にならないようにしたいもんだよ(*_*)

昨日のタイラーメンの汁で雑炊だぽ

なんてヘルシーな朝飯
雑炊はご飯も膨らむし
量も多く感じるからデブ子には持ってこいっすな

ども、疲れたから癒しの為に満喫に行った子たまこが来ましたヨ〜

スッゲー癒されたけどナニカ？問題でも？

さて今日は昼休みお家に帰ったらママンが飯用事してくれまして
と言っても友達がタイ出張で買ってきてくれたタイラーメン
トムヤムクン風味

雨が降ってて超ムシムシしてんのに
ただでさえ暑くてイ〜ライラなのに
辛いトムヤムクンラーメン

ごみん、イラネ〜よ！！
なんで暑いのにラーメン？
アリエネー(┬┬＿┬┬)

まぁせっかく用事してくれたから食べましたけど
ほどよく辛くて酸味きいてて美味かったよ

でも汗つゆだく、ダ〜ラダラ
耐えられんわ！！

そういいながら食うのがデブ子なんですけどね(∪o∪)。。。

晩飯は誘惑に負けての珈琲シュークリーム
んでもってキャラメルコーン

今日も絶好調の駄目駄目ダイエッターたまこです

ヤポヾ( 〃∇〃)ﾂ
皆元気かにゃ？


土日はうっかり頭も休みに入ってメシフォト忘れたナリ
そしてその勢いで今日の朝も忘れたナリ
昨日？昨日は何故か忙しくって忘れてた(￣ω￣;)
つまりずっと忘れてた



立派な３日坊主やな
まぁ最初からメシフォトしてるわけじゃねぇんだからいんだけどなー
でもメシフォトＵＰしてたらなんとなく買い食いが少なそうな気がしたからさー
一応まだ続けるつもりだにょー






ＵＰしてない昨日はアイス２コと牛乳メロンプリン食っちまったけどな


でも昨日さすがに最近調子のりまくって食ってたよなーと思ってさ
というか最近全然測定してなかったし？
御飯食べた後だけどバド後だし大丈夫だろとか超過信して測定したらさ





たまこ超ショッキングゥ(￣Д￣;)

6/16測定（バド後＆晩御飯後）
体重：66kg
体脂肪率：31%←体重が増えてんだから減ってて当たり前







ギャーーースΣ(￣ロ￣lll)



久々の大台になってるー！Σ(￣ロ￣lll)
な、泣きそう････


いくら体脂肪が増えてないからと言っても。
久々にこの数字みるとマジ凹むわぁ〜＿|￣|○



まぁ晩御飯とかいつもよりガッフガフ食ってたしなー
当然といやぁ当然だよなぁ･･･････

調子こいて食ってたもん、お菓子とかも。
ここ最近のメシフォトの時は食ってなかったよ、マジョで。



ってことでまた晩御飯質素に戻したいと思いまふ
多分最近の御飯で絶対胃袋拡大してるだろうし
何より来週末には健康診断だし
今から調節しとかないとヤヴァイでふ


ちなみに今日のメシはこんな感じ

朝食
・御飯
・レタススープ（マジ入ってる具がレタスだけｗｗｗ）
・ブリの照り焼き（特に血合が大好きっコ）

昼食
・そうめん（ほどほどの量）
・鴨のスモークと玉葱と白ネギ和え（結構食った、大好物だし）


さて、晩飯はヨーグルトだけにすっかな･････ε=(｡・д・｡)
これ以上増えたくねぇもん
でもこの前かったかっぱえびせん韓国のり味


ドナイシヨー！←懲りないバカ




そんなたまこに激励チョップをPlease凸

今日の朝ご飯フォトは寝坊したためフォトれず……
遅刻しそうにも関わらず飯はしつかり食ったけどな(笑)

朝ご飯
ナゲット3コ
芋のポテト風焼き
白飯

昼飯
ジューシーフライドチキン
珈琲シュークリーム
いや、ローソンで見かけて美味そうだったからさ(゜▽゜)ヘヘッ

ゴミン←誰に謝ってんだ？www

んで晩飯フォト

余ってた生クリームで卵焼きと白飯と入り豆腐
あとヨーグルト

なぁ明らかダイエット仲間のカプリースより全然余裕で食ってね？
これって食い過ぎじゃね？

と不安になるたまこでやんす