やぁ(^O^)/
昨日更新するとか言っときながらスッパリサッパリ忘れてた…

イヤン、最近物忘れが激しくって(＃^.^＃)
元からだけど……

さて、今から健康診断にいってきやす
髪切ったしちょっとは軽くなっただろうし
今年こそ

肥満には気をつけましょう

にならないようにしたいもんだよ(*_*)

ども、ほんっとお久


すっかり更新できてなかったぽ、すまんぽ。
別にダイエットを忘れたわけじゃねぇよ？
んなわけねぇべ





だって明日健康診断だし
ただ、飯フォト撮り忘れたりとかでさ〜全然更新できなかったわけよ
つ〜かたいしたネタもなかったしな(；一_一)




でな、でな面白いサイト見つけた！
みてみて！クリックしてみてちょ！怪しいサイトじゃねぇから(爆)





うん。全然ダイエット関係ねぇよ。でもさ。面白そうだったら。皆に教えたくて。
ただそれだけ



だいじょぶ、だいじょぶ、ちゃんと飯フォトは夜にＵＰすっからさ〜☆待っててちょ
明日は健康診断だしさ、今日の夜のひもじい写真ＵＰすっから

しかも！健康診断の結果も軽く後日公開予定だから（誰も興味ねー）
ん？興味ねぇって？まぁ軽く楽しみに待っとけや( ≧∇≦)



で、面白サイトのたまこ結果を見たい人は続きまでＧＯ！


【“面白いサイト発見☆”の続きを読む】

昨日のタイラーメンの汁で雑炊だぽ

なんてヘルシーな朝飯
雑炊はご飯も膨らむし
量も多く感じるからデブ子には持ってこいっすな

ども、疲れたから癒しの為に満喫に行った子たまこが来ましたヨ〜

スッゲー癒されたけどナニカ？問題でも？

さて今日は昼休みお家に帰ったらママンが飯用事してくれまして
と言っても友達がタイ出張で買ってきてくれたタイラーメン
トムヤムクン風味

雨が降ってて超ムシムシしてんのに
ただでさえ暑くてイ〜ライラなのに
辛いトムヤムクンラーメン

ごみん、イラネ〜よ！！
なんで暑いのにラーメン？
アリエネー(┬┬＿┬┬)

まぁせっかく用事してくれたから食べましたけど
ほどよく辛くて酸味きいてて美味かったよ

でも汗つゆだく、ダ〜ラダラ
耐えられんわ！！

そういいながら食うのがデブ子なんですけどね(∪o∪)。。。

晩飯は誘惑に負けての珈琲シュークリーム
んでもってキャラメルコーン

今日も絶好調の駄目駄目ダイエッターたまこです

ども、やっと思い出しての飯フォトっす




ちなみにこれ朝飯
ご飯ちょっぴり多いんじゃね？なんて突っ込みはノンノン
タッパ浅めだから、な？




ちなみにおかずは食いたいだけ食ってるけどナニカ？
だいじょうび、だいじょうび、全食いはしてねぇから
（そんな問題か！）



で、昼飯はナシ(-.-;)
てか食う時間なかったしさ、お腹減ってなかったし




ちなみにおやつは営業の人が買ってきてくれたアイス♡抹茶味☆彡
おいしくゴチになりやした
これのおかげで空腹を凌げたよ( ≧∇≦)




晩飯はティラミス１切れ
ママンの言葉の誘惑に負けて←デブ子は人のせいにするのである
ヨーグルト400g
ご飯2口とスモーク鴨3切れ



これでも一応押さえたつもりですけど〜(-_-)
ん？押さえれてない？んなこた〜ね〜だろ？


押さえたつもりにしといてぽ




んで今日もちゃんと測定

6/19測定()
体重:64.8kg
体脂肪率:32%



うん。ちょっぴり戻った。ちょっぴり。
まぁ今日バドだったし？
雨でか〜な〜り暑かったし、ムシムシしてて。
そりゃ大量に汗もかくべ。汗臭くなんべ。


ま〜この調子で晩飯は控えるぽ
特にメシ、米、炭水化物
がむばれアタシ
来週は健康診断だから！


ポチりんちょしてってヨ〜☆

ヤポヾ( 〃∇〃)ﾂ
皆元気かにゃ？


土日はうっかり頭も休みに入ってメシフォト忘れたナリ
そしてその勢いで今日の朝も忘れたナリ
昨日？昨日は何故か忙しくって忘れてた(￣ω￣;)
つまりずっと忘れてた



立派な３日坊主やな
まぁ最初からメシフォトしてるわけじゃねぇんだからいんだけどなー
でもメシフォトＵＰしてたらなんとなく買い食いが少なそうな気がしたからさー
一応まだ続けるつもりだにょー






ＵＰしてない昨日はアイス２コと牛乳メロンプリン食っちまったけどな


でも昨日さすがに最近調子のりまくって食ってたよなーと思ってさ
というか最近全然測定してなかったし？
御飯食べた後だけどバド後だし大丈夫だろとか超過信して測定したらさ





たまこ超ショッキングゥ(￣Д￣;)

6/16測定（バド後＆晩御飯後）
体重：66kg
体脂肪率：31%←体重が増えてんだから減ってて当たり前







ギャーーースΣ(￣ロ￣lll)



久々の大台になってるー！Σ(￣ロ￣lll)
な、泣きそう････


いくら体脂肪が増えてないからと言っても。
久々にこの数字みるとマジ凹むわぁ〜＿|￣|○



まぁ晩御飯とかいつもよりガッフガフ食ってたしなー
当然といやぁ当然だよなぁ･･･････

調子こいて食ってたもん、お菓子とかも。
ここ最近のメシフォトの時は食ってなかったよ、マジョで。



ってことでまた晩御飯質素に戻したいと思いまふ
多分最近の御飯で絶対胃袋拡大してるだろうし
何より来週末には健康診断だし
今から調節しとかないとヤヴァイでふ


ちなみに今日のメシはこんな感じ

朝食
・御飯
・レタススープ（マジ入ってる具がレタスだけｗｗｗ）
・ブリの照り焼き（特に血合が大好きっコ）

昼食
・そうめん（ほどほどの量）
・鴨のスモークと玉葱と白ネギ和え（結構食った、大好物だし）


さて、晩飯はヨーグルトだけにすっかな･････ε=(｡・д・｡)
これ以上増えたくねぇもん
でもこの前かったかっぱえびせん韓国のり味


ドナイシヨー！←懲りないバカ




そんなたまこに激励チョップをPlease凸

今日の朝ご飯フォトは寝坊したためフォトれず……
遅刻しそうにも関わらず飯はしつかり食ったけどな(笑)

朝ご飯
ナゲット3コ
芋のポテト風焼き
白飯

昼飯
ジューシーフライドチキン
珈琲シュークリーム
いや、ローソンで見かけて美味そうだったからさ(゜▽゜)ヘヘッ

ゴミン←誰に謝ってんだ？www

んで晩飯フォト

余ってた生クリームで卵焼きと白飯と入り豆腐
あとヨーグルト

なぁ明らかダイエット仲間のカプリースより全然余裕で食ってね？
これって食い過ぎじゃね？

と不安になるたまこでやんす

今日の朝と晩のフォト

んっ？昼飯？
食ってねぇ！時間なくて！
それに朝たらふく食ってさ、腹減ってなかったんだよね〜

まっ夕方にはメッサ減ってきてたけど

ちなみに昨日の夜は塩ラーメン
普段滅多にラーメンくわねぇんだけど家にあったからさ

で、今日の晩御飯はそのラーメンの残り汁で雑炊
それと朝の残りとヨーグルト

ヘルシーだべ？食ってる時間は遅いけど…(-.-;)
い〜んだ、気にしねぇ、うん。してたまるか。

だいじょび、増えてねぇから

6/12測定(バド後&食前)
体重:64.8kg
体脂肪率:33%

とりあえず飯フォト飽きるまでやってみりゅ〜
レコーディングダイエットの変わりみたいな感じで

いっとくけどおかず全部食ったわけじゃねぇからな？
まぁ食いたいだけ食ってることに変わりはねぇけど(笑)


さてメニュウは
・汁物
・玄米御飯
・豆腐と高菜の炒めたやつ
・チンゲン菜とじゃこ
・春雨の中華風サラダ←昨日の残り


チンゲン菜はパスしときました(笑)
豆腐のは何口か食べて春雨サラダ何口か食って玄米と汁食って
この時点ではさ〜結構満腹なんだけど昼前になったらすくんだよな〜
メシフォト結構やってみると楽しいゾ？
皆どうよ？

え〜〜カナリ減り腹です

グーグーいいそうな直前

なのに晩御飯がなかったんであるもの食っときます

チョココーンフレーク
チンゲンサイとがんもみたいなヤツの煮物
フルーツとヨーグルト混ぜ
大福２コ←またかよっ！

今日は質素やなぁ……
後でまたつまみ食いしそうやわ（ ￣ー￣）

てかつまみ食いですめばいいけどな(笑)



訂正

大福は食べるのやめてみた
だってママンがさ、買物から帰ってきてさ、食べる？とか聞くんだもん

いらないって言ってみたものの何が食えれるはずだったのか気になるやん？
で、やっぱり食べることにしたら刺身だった☆


なので大福食べるのは止めてヒラメとハマチの刺身食いました
御飯食べたいのをグググッっと我慢しながらさ
さすがに御飯はマズイべ御飯は。

あと、春雨の中華風サラダを少々



どうよ、なかなかの食いっぷりすぎじゃね？

大福２コなり


なんで大福なのかって？
昼な、家に帰ったんだわ、今日猫が検診で病院に行くから準備しに
帰ったら速攻で行かなきゃ間に合わんのよ、時間が。

で、準備してたらさ〜ママンが2階にきてさ、大福片手に
食べないの？って聞くもんだからさ･････



ほら、デブって断る方法知らないやん？
まぁ断れないともいうかもしらん

なので昼飯変わりに大福
でもいんだー！だって和菓子ってまだ洋菓子よりカロリーオフなんだぜ？
だからいいってことにしといた、うん。


丁度いい機会だからさ〜メシフォト暫く続けてみることにしてみた☆
ほら、レコーディングダイエットにもなるじゃん？
だから暫くメシフォト続くけどヨロシクー




メシフォトするとなったら結構間食できないもんだなと思うランキング〜

スッカリ忘れてた……(-.-;)

ま、まぁサラダ食べただけだから
この豚肉の上にルッコラと玉葱のサラダがついてましたヨ


追記

この後微妙に物足りず、炊きたて白飯に誘われちった(￣ω￣;)
高菜とミンチのピリカラ炒め常備菜で4口食っちったorz

ども、まだえ〜ちゃんがいてるので癒されてるたまこです


今日なんて日が昇ったぐらいにアタシを起こすえ〜たん

で、朝からアタシの顔やら足やらに甘噛み（と思いたい）するえ〜たん

そして餌を寄こせと訴えるえ〜たん

お姉ちゃん泣く泣く起きましたよ、餌やるために。


でも顔を噛むの止めて下さいませんかね？
本気で毛穴が広がりそうで怖いんです





でもカ　ワ　イ　イ　♡ラ　ヴ
なんだけどね



親バカと思ったヤツは押しとけヨー





さて日曜日は毎週恒例のバドの日なんですけど

最近肘の調子が微妙に悪くてね
テニス肘ならぬバド肘って感じ？
ちょいちょい若干違和感を感じるわけ
（これが年のせいだとは思いたくない）


いや、多分さ〜筋力が足りないのかなぁ〜って。
だってやりすぎっていうほどしてねぇもん



確かにな、週に5回の時もあるさ
でも1回1回の時間は短いわけ、長くて2時間ぐらい
4〜5時間もしてるわけじゃねぇし
でもなんかみょ〜な違和感があるわけよ



ってことで昨日は1日中家でぐ〜たら三昧
兄貴にえ〜ちゃんの餌買ってこいと言ってみたり（ついでに自分の餌も）
たまってたＴＶ見たり
もうすぐ会えなくなるえ〜ちゃんとじゃれてみたり☆




そりゃ〜も〜ゆっくりできたわけよ
でもな、普段はさバドに行ってるわけやん？
なのにバド行かずにず〜〜〜〜〜っとゴロゴロしてるとさ





すっげー怠けもんになった気分なわけよｗ
しかもさ、食っては横になったり〜とかしてるとさ
すっげ〜太りそうな気分満々なわけ(笑)
まぁだからってぐ〜たらを止めたわけじゃねぇんだけどな(；一_一)


でも結構毎週といってもいいぐらい運動してたからさたまに休むと変な感じするのな
自分で休むって決めたのにさ本当に行かなくていいのか？
なんて自問自答してんの( ≧∇≦)ﾌﾟﾌﾟｰ




成長したな、ア　　タ　　シ★
自分で言うのもなんだけど


まぁ今日は様子見がてらバド行ってきま＝
これで肘痛かったら接骨院とか行かなきゃだしｎ、酷くならないうちに。
まぁ大丈夫っしょ、前もそんなときあったけど暫くしたら気にならなくなったしよ



問題はカプリースの言う通りなんで結構運動してんのに痩せないのかってことだよ
うん、これ重要。

ってことで、明日から忘れなければメシフォトをＵＰしようかと☆
そしたらさ〜食いすぎだったら皆から突っ込んでもらえるやん？
だから明日から口にする食いもん全部ＵＰ予定、忘れなければな



きっと突っ込み所満載だけどヨロシクー

･･････････････(￣Д￣;)ドモ、たまこです

テンションが超ＤＯＷＮ中、激オチ
まぁ理由はいくつかある



まぁその前にテンション↑↑にする為に押しとけヤァ！






さて、まぁその理由なんだけど


仕事が結構忙しい
普段暇すぎるパラサイト社員なもんでさ〜たまに忙しいと超シンドイ、つかメンドイ
社会人として失格なんていう捨てセリフは聞けませんｗｗｗ




もしかしたら体重増えてるかも
この前の焼肉と食事会が響いてるのかもしんねぇ！
でも運動後にしか計ってねぇからわかんねぇ
でも普段の運動後より減りが微妙だけど運動量も微妙だからなんとも言えん




そして何より愛するえ〜ちゃん(猫)がいなくなる！
妹がアタシの噛まれた時の痛いって声が五月蝿いらしくさっさと譲りたいらしい



アタシにしたらお前のがウザイんですけど？
てかえ〜ちゃんはアタシの癒しなんですけど？
アタシの毎日の帰宅する楽しみなんですけど？
早く帰るために仕事さっさと終わらして定時近くに帰ってるんですけど？
餌も色々考えて買おうとしてたんですけど？
いつの間にかずっと飼う気満々になっててキャットタワーまで探してたんだけど？
なんて心の中で言ってみた
口に出して言うと反抗してきてウザイからさ、つ〜かさ







お前が変わりに貰われてくんね？


いや、ちょっぴりマジで！

だって猫たんがいる間妹のこのなんてじぇ〜んじぇん存在に気付かなかったし
いてようがいてまいがどうでもいいし、気にならん
つかラブリー時間を邪魔されたくないからいてほしくねぇし
（普段は結構話したりとかすんだけどな）



心から切に募ったこの想い、この想いの丈をママンにぶつけてみた
笑われて終わった＿|￣|○
チョッピリ本気だったんだよぅ←2〜30%ぐらい





猫が来てからというもの前までは真っ直ぐご帰宅なんて少なかったのにさ
今では殆どが毎日真っ直ぐ帰宅してんだぜ？
寄り道なんて週1であるかないかの生活、前なら考えらんねぇ






うん、これが1番の理由だな
体重が微妙に増えてるかもとかど〜でもいい←コラーー！

アタシ兄貴いてるんだけど、正直恥ずかしい話、今プーな兄貴
しかも実家暮らし
さっさと仕事見つけてペット可のところに引越ししろと懇願（脅迫）しております

後少しの間はいてるハズなんでそれまでウザイくらい可愛がっとこっと･････




で、ど〜でもいいなんて言っちまった体重はというと

6/5測定（バド後＆食前）
体重：65kg
体脂肪率：33%




おっかしぃなぁ〜前まで運動後は結構64kg台なのに
やっぱちょっと増えたのか？←今更！
でもまぁ体脂肪が変わってないんだし大丈夫かなぁ〜と超楽観視

でもなー乙女も終わったしさ、チャンスかもしれねぇじゃん？
もしかしたら痩せ期がきてんのかもしんねぇしさ
だからそろそろ若干暴食気味の食事を気をつけねぇとな〜と思って。


でもな、ほら、今アタシってば真っ直ぐ帰宅してんじゃん？
毎日毎日帰るのが早いわけよ、仕事場超近いし（チャリ10分）

だからなのか最近ママンのご機嫌がよろしいわけよ
だからな、最近毎日立派な晩御飯があんのよ･･･
うん、嬉しいんだけどね･････美味いしさ、でも食いすぎるやん？満腹まで



ほら、アタシってば自分でセーブできないデブ子だし
だからこそセーブしろよ！自分で！


この晩御飯を食いすぎないようにしねぇとな、まずは。
今もパフェ食べたいから自分で作ろっかなーとか考えてナイカラー！
グァンバリマス(；一_一)

ども、股から出血中のたまこだにょ〜
立派に乙女中



は〜やく来い来い、痩せ期さま
と歌なんぞ歌ってみたり



痩せ期待ちわびてる人はクリクリっとヨロコ






さてさて昨日は恒例のバド日
出血しながらも頑張ってるわけなんだけど


いつもバドがある日はさ、軽く御飯食って

バドで動いたりして

ちょっとトイレに行ったりして

お風呂に入ってから測定するわけよ

あっ軽く御飯ってホント軽いよ？まぢで
おかず1口2口つまみ程度


多少はエネルギー源がねぇと動けねぇじゃん？
だからよっぽど腹減りの場合は少し食うわけよ

で、この方法で計測すると最低値が計れるわけよ←超せこス
だからいっつもバドがある日は大抵この計り方はわけ



なのにさ〜
最近ママンが晩御飯作ってくれてんの
んでバドの前に食ってけっていうわけよ

いや、嬉しいんだけどさ
どうせ計るはら減った数字で計りたいやん！
たとえ汗で減ってるだけだとしても嬉しいわけよ！デブ子にしたら！



だから言ってやったわけよ、帰ってきてから食べるって
なのにさ、できたてだよ〜とか言ってくるわけ
今食べればいいやん？的に
所詮ガリ子にはデブ子の気持ちはわかんねぇんだよな


えぇ〜とか思いながらもメニュウみるとさ
鯛の煮付けと新じゃがと豚の肉じゃが
暖かい方がおいしいわな、そりゃ





えぇ、誘惑に負けて食べましたヨ
さすがに米食うと炭水×炭水と思って1口だけに制御成功☆
その結果の測定は↓↓↓


6/2測定（食後＆バド後）
体重：65.8kg
体脂肪率：32%





ギリセーーフ！！
いや、さすがに大台も覚悟してたんだけどさ、乙女中だし
（週末の食事会と焼肉のこともあったしさ）
粘ってくれましたよ、マイボデーったら
本人に似てシブトイネ(〃ω〃)ﾌﾟﾌﾟｯ

さて、今日はどうなってんだろな〜

よ！久しぶり！？


会いたかった人もそうでもない人も応援クリヨロシク！





先月は乙女が2回来たからなのかちょっと遅めの周期で乙女になったアタシだにょ


いつかいつかと心待ちにしてたよ、乙女さん
だって君が来ないことには痩せ期君が来ないんだもん
君達ってばいつも仲良しこよしだもんなー（何かが違う）



でさ、皆覚えてる？アタシが前言ってたこと
覚えてる人はすげぇね、賢いわ、うん。だって

言った本人スッカリ綺麗に忘れてたもん
今このｂｌｏｇ書いてて思い出したぐらい、このこと↓↓↓




短期集中15日間ダイエットってヤツ
記憶力ねぇなーアタシってば★




でさ、週末さ、覚えてないもんだから焼肉とかしちった☆( ≧∇≦)アハッ
いや、どうしても肉が食いたくてさ仕方なかったんだよ
スッカリ忘れてたし
それに土曜日には友達と飲み会したし、まぁ鶏肉だったけどｗ


でも飲み会ではカプリース式ができなかったんだな。
だってその友達にはアタシ喫煙者ですって言ってねぇもん
だから無理なわけよ

別に隠してるわけでもないんだけど言うタイミングもなくてさ
長時間じゃないから吸わなくても平気だし？
何よりタバコ吸ってるとさ、タバコ吸う？って気使われるやん？
アレが苦手、いいよ、別に聞かなくてってなる。
だから会社でも吸ってないんだよね〜就業時間中は



話しそれたけど、だから普通に食って普通に飲んでた(￣Д￣;)
てか結構腹一杯になるぐらい食ってたかもな

しかもその翌日には買っておいた肉で焼肉Homeパーチー
大好きなナスと玉葱を焼いて肉焼いて肉焼いて肉焼いて、食って


ゴミン、腹八分目とか無理だった
焼肉では満足するまで食べたいのがデブってもんよ←アタシだけ？
しかもさ〜その後にちゃっかりデザートのアイスまで食ってやんの



頭にダイエットの文字はなかったね、完璧
ほら、でもさ、乙女だし、栄養つけないとダメやん？（←体内に十分あるだろうが！）
一応しっかり動いたしさ、いいかと思って
今週も、日、月、火、木、土でバドミントンあるし？


それに、乙女中って運動できる人はした方がいいんだって
運動してイラン排泄物をどんどん外に出すのがいいらしいよ〜
乙女中はキツイって人には無理だけど



あ〜でも言ったからにはやらねぇとな〜「短期集中15日間ダイエット」←すでにやる気0！
ここんとこ停滞してっしなぁ〜ちょとは気合入れてみっか････････多分←超弱気ｗｗｗ
今乙女でちょっち増量中だし


6/1測定（バド後＆食前）
体重：65kg
体脂肪率：32%



誰かアタシのモチベが上がるよう何とかしてくれ〜！←人頼みかいっ！