皆元気かにゃ？
土日はうっかり頭も休みに入ってメシフォト忘れたナリ
そしてその勢いで今日の朝も忘れたナリ
昨日？昨日は何故か忙しくって忘れてた(￣ω￣;)
つまりずっと忘れてた
立派な３日坊主やな
まぁ最初からメシフォトしてるわけじゃねぇんだからいんだけどなー
でもメシフォトＵＰしてたらなんとなく買い食いが少なそうな気がしたからさー
一応まだ続けるつもりだにょー
ＵＰしてない昨日はアイス２コと牛乳メロンプリン食っちまったけどな
でも昨日さすがに最近調子のりまくって食ってたよなーと思ってさ
というか最近全然測定してなかったし？
御飯食べた後だけどバド後だし大丈夫だろとか超過信して測定したらさ
たまこ超ショッキングゥ(￣Д￣;)
6/16測定（バド後＆晩御飯後）
体重：66kg
体脂肪率：31%←体重が増えてんだから減ってて当たり前
ギャーーースΣ(￣ロ￣lll)
久々の大台になってるー！Σ(￣ロ￣lll)
な、泣きそう････
いくら体脂肪が増えてないからと言っても。
久々にこの数字みるとマジ凹むわぁ〜＿|￣|○
まぁ晩御飯とかいつもよりガッフガフ食ってたしなー
当然といやぁ当然だよなぁ･･･････
調子こいて食ってたもん、お菓子とかも。
ここ最近のメシフォトの時は食ってなかったよ、マジョで。
ってことでまた晩御飯質素に戻したいと思いまふ
多分最近の御飯で絶対胃袋拡大してるだろうし
何より来週末には健康診断だし
今から調節しとかないとヤヴァイでふ
ちなみに今日のメシはこんな感じ
朝食
・御飯
・レタススープ（マジ入ってる具がレタスだけｗｗｗ）
・ブリの照り焼き（特に血合が大好きっコ）
昼食
・そうめん（ほどほどの量）
・鴨のスモークと玉葱と白ネギ和え（結構食った、大好物だし）
さて、晩飯はヨーグルトだけにすっかな･････ε=(｡・д・｡)
これ以上増えたくねぇもん
でもこの前かったかっぱえびせん韓国のり味
ドナイシヨー！←懲りないバカ
そんなたまこに激励チョップをPlease凸
